반응형 팔굽혀펴기잘하는법1 푸시 업(feat.팔굽혀펴기) 으로 몸짱되기 행복을 찾기위해서 가장 먼저 무엇을해야할가 생각해보니 건강을 되찾아야 겠다는 생각이 들었습니다. 많은 운동을 해봤지만 구기운동의 경우 부상의 위험도 높고(슬슬 날씨가 추워지니; 나이도 예전같지 않고) 돈도 많이 들어가기 때문에 간단하게 할 수 있는 운동이 뭐가있을가 찾아보다 생각난 그것은 바로 Push-Up 그래 맞아 20대 군대에서 포상휴가를 가기위해 특급전사라는 것을 달성하려면 아침 점심 저녁으로 윗몸일으키기와 함께 나를 각성 시켜줬던 운동이었지! 포상휴가를 위해 꼭 특급달성을 위해서는 72개 이상을 해야만 했던걸로 기억합니다. 사실 팔굽혀펴기가 친숙하기는 한데 이게 무슨운동이 될가라는 생각이 들만큼 올바른 자세로 하는사람을 보기 힘든것 같습니다. 쉽게 말해서 윗몸일으키기나 3km 달리기로 특급을 못.. 2022. 9. 9. 이전 1 다음 반응형
