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만병의 근원 비타민 D 부족과 관련된 증상 치료방법 "만병의 근원" 이 되는 비타민 D의 부족 비타민 D란? 우리는 음식과 햇빛(자외선 B)을 통해서 비타민 D를 얻을수 있습니다. 하지만 바쁜사회생활로 인해 햇빛 노출이 부족하고 자외선차단제 사용과 불균형한 식단 그리고 노화등으로 인해 만성 비타민 D에 시달리게 됩니다. 한국인의 경우 남성 86.8%, 여성 93.3%가 혈중 비타민D의 농도가 30ng/ml 미만으로 부족한 상태입니다. 비타민D가 부족하게 되면 심혈관계, 내분기계, 면역계, 근골격계, 암 등 다양한 질병으로 이어집니다. 따라서 음식과 주기적인 햇빛을 통합 광합성 작용으로 비타민 D를 공급받아야하며 어려운 경우에는 외부(주사 및 경구제)로부터 공급 받아야 합니다. 비타민 D 치료 대상 노인과 성장기 청소년, 출산 후 여성 및 갱년기/ 폐경기 .. 2022. 11. 30.
11월 정부지원 소비쿠폰 사용방법과 사용처 등 혜택 정리 슬기로운 소비를 위한 정부지원 소비쿠폰 코로나로부터 단계적인 일상회복이 진행되면서 부쩍 거리에 사람이 많아진 것 을 느낄수 있습니다. 본격적인 월드컵의 열기마저도 느낄수 있을정도로 축구경기가 있는 날이면 근처 배달 오토바이들이 바쁘게 움직이는것을 보면서 이전과는 다르게 소비가 많이 이루어지는것을 알 수 있습니다. 기획재정부에서 기획한 정부에서 지원하는 정부 소비쿠폰을 통해 침체된 경기 회복을 기대하고 있는데요 즉, 소비를 할 경우 소정의 금액을 청구할인 및 환급해주는 제도라고 생각하면 되겠습니다. 소비쿠폰 9종의 주요 내용 및 신청방법에 대해 알아보겠습니다. 농수산 개 요 ㅣ 온,오프라인으로 매장과 연계하여 신청이 가능하며 최대 1만원 할인 한도내에서 우리 농산물 구매시 20% 금액의할인이 가능합니다. .. 2022. 11. 30.
고속도로 통행시 자동차 고장나면 긴급견인제도 고속도로 통행시 반드시 알아야 할 TIP 날씨가 더 추워지면 이동하기 힘들어져 본격적인 겨울이 오기 전 가족들과 추억을 쌓기 위해서 주말이면 교외로 놀러가는 인원이 많아지고 있습니다. 낙엽구경과 본격적인 김장을 위해서 온 가족들이 한자리에 모이다 보니 장거리 운행 역시 빠질수 없습니다. 주말이면 차량이 많아지기 시작하는 오전시간을 피해서 새벽시간을 택해서 이동하는 차량이 많아지는데 요즘은 T-MAP과 네이버 지도를 이용해서 최적의 경로를 선택해서 이동하다 보니 굳이 목적지까지 경로를 크게 고민하지 않아도 됩니다. 하지만 한국도로공사에서 제공하는 서비스 중 아래의 서비스를 이용하면 목적지까지 안전하고 빠르게 이동할 수 있으며 만약 원치않는 사고가 발생시에도 가장 우려하는 뒤처리를 불필요하게 사설 렉카차에 .. 2022. 11. 30.
숙면할수 있도록 도와주는 음식과 간단한 맨손 체조 식이요법과 맨손체조로 꿀잠에 이르는 방법 숙면에 좋은 음식 WHAT ㅣ 아몬드 효 과 | 뼈 건강을 촉진하며 마그네슘이 숙면을 유도 설 명 | 아몬든는 폴리페놀 성분이 들어있어 면역력을 증진시키며 포만감이 커 야식으로 안성맞춤으로 마그네슘이 풍부해 적당한 숙면을 돕는다. 또한 의학연구 저널(Journal of Research in Medical Science)에 따르면 마그네슘 보충제를 먹은 성인이 더 빨리 잠들 수 있고 아침에 일찍 일어 날 수 있다는 연구결과를 알수 있다. WHAT ㅣ 타트체리 효 과 | 불면증 예방에 효과적인 과일로 멜라토닌의 수치를 상승시킴 설 명 | 한잔의 체리주스는 더 빨리 잠을 잘수 있다는 연구결과가 약용식품 저널(Journal of Medicinal Food)에 실렸으며 타.. 2022. 11. 29.
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