반응형 국방정보의 모든것64 군인연금 정리해봅니다. 대한민국 연금 끝판왕 군인연금 최근 블라인드를 통해 초급장교들이 장기복무를 지원하지 않는이유가 본인들의 10~20년뒤의 모습인 중대장과 대대장(여단장)의 모습을 보면 도저히 군생활을 해야하는 이유를 모르겠다는 글을 봤습니다. 저도 20년가량 군생활을 하고 전역했지만 처음 군생활을 시작할때만하더라도 지금은 매월 수령하는 월급을 급여라고 하지만 당시에는 봉급이라고 표현하면서 군복무를 직업이 아닌 소명의식으로 군생활 하라는 교육을 받았습니다. 대다수의 선배들은 야근과 잦은 이사등 힘들법도 한 직업군인의 생활을 사명감을 갖고 이겨내라고 했던것 같습니다. 아마 지금의 MZ세대들에게 똑같은 방식을 요구한다면 기가막히고 코가 막힐 일이라는 생각이 듭니다. 사회와의 정보교류가 활발해지고 병사들의 처우가 빠르게 개선되면.. 2022. 9. 17. 철봉(feat.턱걸이) 운동효과 어릴적 턱걸이의 추억 우리는 길을 걷다 보면 철봉을 손쉽게 볼 수 있습니다. 제가 어릴적에는 주말이면 아버지를 따라 동네 산스장(산+헬스장)을 가곤 했는데. 그때마다 동네에 숨어있는 재야의 고수같은 분들이 많이들 하던 운동이 바로 이 철봉입니다. 대부분 철봉을 하시는 분들은 몸이 가벼워서일수도 있고 아니면 전직이 체조선수는 아닐가란 생각이 들정도로 철봉을 자유자재로 이용하시는 분들이 많을 정도로 철봉을 즐기는 인구수는 상당히 많았씁니다. 하지만 이뜨거운 철봉의 인기도 시대가 변함에 따라 인기가 시들해졌습니다. 시간이 지나면서 운동을 하면서 패션을 뽐낼수도 있고 땀도 흘리면서 스트레스 해소에 도움이 되는 골프나 테니스 등 인기스포츠의 마케팅에 밀려 한동안 아무도 철봉하는 사람을 찾기 힘들정도로 인기가 시들.. 2022. 9. 16. 스쿼트(feat.맨손운동) 운동효과 집에서 편하게 할 수 있는 운동하면 여러분들은 무슨운동이 떠올르시나요? 아마도 모두 스쿼트를 생각할 겁니다. 특별한 도구가 필요하지않고 공간의 제약없이 내가원하면 언제든 효과적인 운동이 가능하기 때문입니다. 공부하는 학생들도 수업시간에 잠깐 스트레칭 겸 하체단련을 위해서 할수있고 직장인들도 업무하는 중간에 사무실에서 눈치보지 않고 편하게 할 수 있는 운동입니다. 아! 물론 집에서 일하는 주부도 설거지나 빨래를 하는 짬에도 시간을 내 알차게 할 수 있습니다. 이렇게 쉽게할 수 있는 스쿼트가 과연 운동이 될가 라고 많은사람들이 생각할 수 있습니다. 한번 스쿼트의 운동효과에 대해 알아봅시다. 스쿼트를 통해서 훈련되는 신체 주요 부위는 다리와 엉덩이로 해당 부위 근육은 우리 신체의 60-70 %를 차지합니다. .. 2022. 9. 14. 플랭크(feat. 맨손운동) 운동효과 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 3km 달리기까지 가성비 좋은 운동에 대해서 소개를 해드렸는데 해당 운동은 공통적으로 군인들이 매년 실시하는 체력검정 종목입니다. 그만큼 전시에도 군인들에게 꼭 필요한 운동이기때문에 이미 어느정도 검증된 운동이라고 할 수있는데 오늘 소개할 플랭크 역시 마찬가지 입니다. 제가 처음 플랭크를 알게된 건 예전에 모시던 지휘관이 사우나에 들어가서 수건한장 바닥에 깔고 그위에 팔꿈치를 대시고 모래시계가 끝날때까지 플랭크를 하며 나가지 않는것을 보고 대단하다는 생각을 했습니다. 그분은 평소에도 자기관리를 엄격하게 하시는 분으로 살이 찌는것을 극도로 경계하셨던 분인데 워낙 마르기도 하고 플랭크가 별로 운동이 안될거라 생각한 나머지 호기롭게 도전했다가 저는 30초도 못버티고 일어났던 기억이 .. 2022. 9. 13. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 다음 반응형
